За да бъде ефективна тренировката ви, трябва задължително да изберете спорт, който ще ви подхожда и харесва. Лятото вече е при нас, а вие още не сте влезли във форма? Спомняте ли онзи огромен TO-DO лист, в който добавяте всички онези неща, които искате да… виж повече
Все по-често хората, които желаят да излязат от черупката си и да потърсят някакъв нов вид спорт, подходящ за техните цели и темперамент, чуват за Зумба. Звучи като заклинание, но какво представлява всъщност? От къде всъщност произхожда зумбата? Най-добрите идеи често идват случайно.… виж повече
Зимата хлопа на вратата, момичета! Въпросът обаче е, дали искаме да й отворим или ще я оставим да се гневи навън? Вече е краят на октомври месец. Ноември ще мине адски бързо, което означава, че най-хубавото време от годината наближава – Коледа. Ние от сп.… виж повече
Джогинг в такт с природата. Това успокоява, поддържа баланса, зарежда с енергия и дори помага да отслабнете. Не трябва да усвоявате нови техники, само трябва да се вслушате в тялото си. Мотивирайте се за здравословен тренинг, усещането си заслужава. Много е студено, нямам време, много… виж повече
Започнете с изучаването на организма си? Спрете да слушате, че сутринта трябва да се натъпчете здраво, а после до 6 часа вечерта да не слагате нищо в уста. Научете се, да се вслушвате в собствения си организъм. Ако правите всичко правилно, 4 часа сред… виж повече
Има ли решение за проблемът с дебелите бедра? Ако имате масивни и дебели бедра едва ли се чувствате много удобно. Вашият проблем е лечим, но трябва да бъдете постоянна. Ще ви предложим занимания, които ще подобрят външният вид на бедрата ви, но не очаквайте… виж повече
Хармонията в древността В древността хората са живеели в съответствие с законите на природата. Те спазвали правилата на съответствие между небето и земята, водели прост, въздържан живот. Били здрави телом и духом, поради което можели да доживяват до сто години. Днес хората пият спиртни… виж повече
Браво на жените в рали Дакар За зло или добро еманципацията си казва думата и в спорта, както и във всяка сфера на живота и политиката. Почти не останаха спортове, където мъжете са единствени господари. Така е и с рали „Дакар”. Желанието за изостряне… виж повече
Джогингът или известен още като бавно бягане обикновено се практикува на спокойни и по-усамотени мести. Той не представлява голямо натоварване за тялото каквото е, например, обикновеното бягане или фитнеса. Джогингът води до изгарянето на мазнините, отслабване, прави тялото по-силно и издържливо. Ако искаме да… виж повече
Има ли полза от тренировките „на инат“? Тренировките от типа „на инат“ са едни от нещата, които жените правят и като резултат, нищо добро не се получава и целите на самото спортуване не се постигат. В името на бързото постигане на целите, нито една… виж повече
