Ако сте от хората, които нямат много време за спорт или не харесват спорта, но мислят че е добре човек да е във форма, тази статия е за вас!
Решението за вас е джогинг!
Да, не затваряйте страницата. Прочетете статията и ще разберете какво имаме предвид. Защо именно джогинг…
- Стегнато дупе, страхотен секс
Мъжете много харесват стегнатите дупета. А тичането за здраве със сигурност ще ви осигури такова, така че…
- По ваш вкус
Не следвайте съвети от рода трябва да тичате сутрин в 6 часа. Това са глупости. Да, вярно е че е хубаво да се тича или сутрин, или вечер. Но това са разтегливи понятия. Ако например, ставате в 10 часа, тогава за вас 11 е още сутрин, докато за друг е почти обедно време. Открийте вашето време. Най-важното е да се чувствате удобно.
- 30 минути – добра инвестиция
30 минути са абсолютно достатъчни! Не се пренапрягайте. Идеята на джогинга е да го правите редовно и с удоволствие. Това не е състезание.
- Забравете за дънките и полите
Докато тичате трябва да носите удобни дрехи. Иначе би изглеждало много смешно и на вас ще ви е изключително неудобно.
- Преди това загрявайте
Като под загрявка нямаме предвид секс, а това да направите редица упражнения, благодарение на които да се раздвижите.
- Ако нямате гадже, чудесно!
Защо мислите, че по филмите винаги показват свалка от типа момичето тича, някой прекрасен младеж я блъска уж случайно и БАМ! За всичко си има причина. Замислете си бузите ви са поруменели от кислорода, с който е изпълнено тялото ви, дупето ви е стегнато, както вече подчертахме, облечени сте в прилепнал клин… Направо мечта за всеки мъж. Мъжете обичат да виждат жените в естествената им форма – без грим, без прическа, колкото и странно да ви звучи това.
Тичайте за здраве и се радвайте на живота!
