Понякога колкото и да не е препоръчително ни се налага да отслабнем наистина много бързо. Влизането във форма за отрицателно време не е лесно и си има правила. Предлагаме ви една такава супер скоростна диета на актрисата Лиз Хърли, за която е известно, че няма излишни килограми.
Драконовските диети имат и такива правила, които трябва да се спазват:
- Преди да започнете диетата трябва да направите разтоварителен ден- на- подходящ е на плодове и чай, но може и само на зеленчуци без сол и мазнина и тн.
- Диетата се спазва АБСОЛЮТНО ТОЧНО без вариации. Всеки ден само това, което е описано за деня.
- Продуктите за деня се делят на мънички порции и се хапват през 2 часа от 8 до 18 ч., а след 18 ч.- нищо, дори вода не може (разчита се на организма да използва мастните си депа, за да получи нужната му вода;
Актрисата по време на диетата прави всеки ден по една очистваща клизма – ние НЕ ви препоръчваме да правите такива, особено ако ви е за първи път в домашни условия. Ако се занимавате сериозно с йога вие най- вероятно имате вече опит с подобни изживявания.
Ето и самата диета:
- Първи ден – 400 гр печен картоф без сол и мазнина и половин литър кис. мляко с 1% мазнина.
- Втори ден – 400 гр обезмаслена извара и половин литър кис. мляко от 1%.
- Трети ден – 400 гр плодове (без банани и грозде) и 0.5 кис. мляко от 1%.
- Четвърти ден -400 гр пилешки гърди сварени без мазнина и сол и 0.5 кис. мляко от 1%.
- Пети ден – 400гр плодове (без банани и грозде) и 0.5 кис. мляко от 1%.
- Шести ден – 1, 5 литра минерална вода негазирана, като за целия ден е само това, след като привършите водата нямате право да пиете повече за деня.
- Седми ден – 400 гр плодове и 0.5 кис. мляко от 1%.
След прекратяването на едноседмичната диета се въздържайте от сладко, мазно, прекалено люто. В противен случай може да възстановите бързо свалените сантиметри. Тази диета не е препоръчителна за хора с хронични заболявания като диабет, бъбречна недостатъчност, сърдечна и т.н.
Недостатъците на тази диета – помислете преди да започнете толкова драстична диета тя не е подходяща за дълготрайна практика, защото й липсват белтъчини.
Ако решите да повторите го направете мин. през 2 седмици. Толкова бързо постигнатите резултати се възстановяват също толкова бързо.
Сп. Пудриера не препоръчва прилагането на диетата без основание, като експеримент, при наличие на хронични заболявания или без наблюдение от лекар.
