Един от начините да се отървете от особено притесняващите ви килограми е да го направите в специализиран център за отслабване там средата е защитена от хорските очи, а и другите там са с вашите проблеми. Не е тайна, че когато всички около вас са на диета е трудно да прегрешите, а често нямате и желание и сте по-съсредоточени в целите си.
Такива отслабителни програми имат продължителност от двуседмичен курс до към един месец. Те донякъде ще създадат представата у вас какво трябва да правите, за да загубите тегло или да го задържите, но връщането в обичайната среда може да ви припомни старите ви навици.
Какво да правим след като приключим програма за отслабване?
След приключването на такава програма е добре отново да се запишете на колективен спорт и по-трудно ще се изкушавате. Пребиваването в отслабителен център естествено е свързан с не малко пари и не всяка дама може да си го позволи, затова не се отчайвайте, а започнете да променяте теглото си, чрез намаляване на калориите в ежедневното ви меню и колективен спорт. Йогите казват, че е добре да ставаш съвършен бавно и постепенно така ще оцените това, което сте постигнали по-добре и ще го задържите по-дълго.
